이제 학교는 다시 시작되었고, 새롭게 시행되는 제도가 교장, 교사, 직원, 학부모, 그리고 학생들에게 도전적이고, 혼란스럽고,불안감을 유발한다는 것에 전적으로 동의한다. 솔직히, 모든 학기 시작은 혼란스러울 수 있지만, 올해는 확실히 기록적인 해이다! 하지만, 그럼에도 불구하고, 학교 시간표와 일정에 대한 이러한 변경들 중 단 한 가지도 모든 학생들이 모든 과정을 성공적으로 이수해야 한다는 사실은 바뀌지 않는다. COVID 19 교육 계획에는 학생들에게 과제를 하지 않고, 에세이를 쓰고, 시험을 보고, 과목을 통과할 수 있는 구실을 주는 예외가 없다. 그러므로, BC 교육부의 선택에 대한 논쟁에 휘말리고 싶은 유혹이 있지만, 그것은 필수 과목의 일을 하는 것에서 귀중한 시간을 빼앗을 것이다. 사실, 정부가 12월 이전에 수업이나 일정을 100번 더 바꾸기로 결정했다고 해도, 그렇다고 해서 그 일을 하고 수업을 마칠 학생들의 책임이 없어지지는 않을 것이다. 따라서 주변의 혼돈의 소음을 조율하고, 수업 공부에 힘을 쏟는 학생들은 이번 학년 뿐만 아니라 앞으로의 공부에도 앞서 나가는 학생들이 될 것이다.
“Stay in your lane”은 사람들에게 그들이 지식이나 능력이 부족하다고 여겨지는 주제에 대한 생각이나 의견을 표현하는 것을 피하라고 충고할 때 사용되는 속어 영어 표현이다. 특히 10대 다양성의 학생들은 현재의 학교 시스템이 어떻게 세워지는지에 대해 많은 강한 의견을 가지고 있을 것이 확실하지만, 그들은 시간과 에너지를 낭비하고 불평을 늘어놓으며 이러한 ‘차선 밖으로’ 토론에 너무 휘말릴 위험이 있다. 그 대신, 성공한 학생은 상을 계속 주시하고, 어떤 것이든 그들이 코스에서 최고 점수를 받겠다는 목표를 달성하는 것을 방해하지 않도록 한다. 사람들이 주변의 일에 너무 정신이 팔려 목표를 이루지 못한 예는 역사에서 많이 있다. 사실, 그러한 사건들 중 가장 유명한 것 중 하나가 밴쿠버에서 일어났고, 렌프루와 헤이스팅스의 아름답고 잘 알려진 청동상에 포착되었다.
1954년 밴쿠버는 미라클 마일이라고 알려진 역사상 가장 유명한 국제 스포츠의 순간의 장소였다. 수백만 명의 사람들이 4분간의 속도 장벽을 깨기 위한 시도로 영국의 로저 배니스터와 호주의 존 랜디 사이의 달리기 경주를 TV로 보고 라디오로 전세계에서 들었다. 의학 전문가들은 그렇게 빨리 달리는 것은 인간적으로 불가능하다고 선언했기 때문에, 이 큰 행사에 대한 기대가 높았다. 경기장은 선수들을 응원하는 군중들로 가득 찼다. 랜디는 힘차게 출발하여 대부분의 1마일 코스에서 선두를 달리고 있었지만 배니스터는 그리 뒤지지 않았다. 배니스터가 얼마나 가까운 사이였는지 확신이 서지 않은 랜디는 배니스터가 무엇을 하고 있는지 왼쪽 어깨 너머로 힐끗 보았다. 그의 차선 바깥을 내다보는 것은 그가 그의 오른쪽에서 그를 지나치기 위해 전속력으로 질주하는 배니스터를 놓쳤기 때문에 그의 경주에 손해를 끼쳤다. 배니스터가 먼저 결승선을 통과해 순식간에 4분 벽을 허문 세계적인 영웅이 됐다. 사실, 랜디도 장벽을 깼지만 아무도 그를 기억하지 못한다. 대신, 배니스터는 이 이정표를 달성한 것으로 국제적인 명성과 부를 이어갔다. 배니스터의 시간은 3분 58.8초, 랜디는 3분 59.6초였다. 랜디는 골문에서 눈을 떼고 차선 바깥을 바라보며 무슨 일이 일어나는지 확인한 0.2초때문에 경주에서 이기는 명성과 행운을 놓쳤다.
이 새 학년의 모든 특별한 변화로 인해 혼란에 휘말리고 싶은 것은 분명 유혹적이다. 그러나, 학생들의 목표는 항상 그랬던 것처럼 명확하고 단순하다 – 열심히 공부하고, 과제를 하고, 시험을 치고, 과목을 통과한다. 그들의 에너지와 시간을 ‘자신의 차선’에 집중시키고 곧바로 코스로 바쁘게 움직임으로써, 그들은 분명히 성공적으로 코스를 완성하는 상에 도달할 것이다.

집중력 유지를 위한 몇 가지 유용한 조언
밴쿠버 커뮤니티 칼리지에서는 학생들이 공부에 집중할 수 있도록 다음과 같은 훌륭한 조언 목록을 작성했다.
• 스터디 세션의 명확한 공부관리 목록을 설정하십시오.
• 집중적인 스터디 세션에Pomodoro타이머 기술을 사용하여 작업 세션을 5분 휴식 시간으로 구분한 25분 청크로 나누십시오. 이러한 간격을Pomodoro포모도로라고 한다. 연구는 그것이 매우 효과적이라는 것을 보여주었다. 무료 온라인 포모도로 타이머는 https://tomato-timer.com/에 있다. 쉬는 시간은 업무 시간만큼 중요하므로 쉬는 동안 스트레칭을 하거나 빠른 산책을 해보자.
• 시작하기 전에 주의 산만함을 제거하라.(전화 알림, 소셜 미디어, 기타 브라우저 탭). 다음 앱 중 하나를 사용하여 도움을 받아 보자.
• Cold Turkey콜드 터키
• 타이머를 사용하여 무제한의 웹사이트를 차단한다. 스터디 세션이나 라이브 수업 동안 집중하십시오! [PC 및 MAC]
• StayFocusd 크롬 웹 확장 – 소셜 미디어 웹 사이트의 매일 제한된 시간을 설정하라. 일단 다 써버리면 다음날까지 접속이 안 된다.
• Forest
• 휴대폰을 30분 동안 손대지 않은 채 방치할 때 나무가 자라 보상을 해주는 포커스 앱.
• 가상 스터디 버디를 만나거나 학생들이 카메라로 두어 시간 동안 시험을 준비하는 유튜브에서 볼 수 있는 “Study with me” 비디오 시리즈를 사용하며, 여러분은 또한 보고 공부할 수 있다.
• 성취한 것에 대해 스스로 보상하라
출처: https://www.vcc.ca/keep-learning/online-learning-strategies/

 

 

Stay One Step Ahead

School has started again and, for once, principals, teachers, staff, parents, and students are all in complete agreement that the new system is challenging, confusing and anxiety-provoking. Frankly, every school term start can be chaotic, but this year is certainly one for the record books! However, despite all that, not a single one of these alterations to school timetables and schedules alters the fact that every student must successfully complete all their courses. There are no exceptions in the COVID 19 education plan that give students an excuse not to do the assignments, write the essays, take the tests, and pass the courses. Therefore, while it is tempting to get caught up in the debates about the choices made by the BC Education Ministry, that will just take valuable time away from doing the required course work. In fact, even if the government decided to change the way they structure the classes or the schedules one hundred more times before December, that still would not remove the student’s responsibility to do the work and complete the classes. Therefore, the students who tune out the noise of chaos around them and focus their energy on their coursework will be the ones who come out ahead, not only in this school year but in their future work as well.

“Stay in your lane” is a slang English expression used to tell people to advise people to avoid expressing thoughts or opinions on a subject about which they are viewed as having insufficient knowledge or ability. While students, especially of the teenage variety, are certain to have many strong opinions about how the current school system is set up, they risk wasting their time and energy complaining and getting too caught up in these ‘out of their lane’ discussions. Instead, the successful student keeps their eye on the prize and does not let anything distract them from achieving their goal to get top marks in their courses. There are many examples from history of people becoming too distracted by what was going on around them that they could not achieve their goals. In fact, one of the most famous of those events happened in Vancouver, and it has been captured in a beautiful and well-known bronze statue at Renfrew and Hastings.

In 1954, Vancouver was the site of one the most famous international sporting moments in history known as the Miracle Mile. Millions watched on TV and listened on the radio all around the world to the running race between England’s Roger Bannister and Australia’s John Landy in an attempt to break the four-minute mile speed barrier. Medical experts had declared that it was humanly impossible to run that fast, so the anticipation was high for the big event. The stadium was packed with crowds of people cheering on the runners. Landy started strong and was in the lead for most of the mile-long course, but Bannister was not far behind. Landy, unsure of how close Bannister was, glanced over his left shoulder to see what Bannister was doing. Looking outside his lane cost him the race because he missed Bannister surging forward in burst of speed to pass him on his right. Bannister crossed the finish line first and instantly became a worldwide hero for breaking the four-minute barrier. Actually, Landy broke the barrier too, but no one remembers him. Instead, Bannister went on to international fame and fortune for achieving this milestone. Bannister’s time was 3:58.8, while Landy’s was 3:59.6. Landy’s brief moment of taking his eye off the goal and looking outside of his lane to see what was going on cost him 0.2 seconds, the race, fame and fortune.

It is certainly tempting to get caught up in the melee of this new school year with all its extraordinary changes. However, the target for students is as clear and simple as it always has been – study hard, do the assignments, write the tests and pass the courses. By focussing their energy and time ‘in their lane’ and getting busy with their coursework right away, they will certainly reach the prize of successfully completing the course.

Some Helpful Advice for Keeping Focus

Vancouver Community College has compiled the following list of excellent advice for students to help them stay focussed on their studies:

• Set a clear to-do list for your study session.
• Use the Pomodoro timer technique for focused study sessions, which breaks your work session into 25-minute chunks separated by five-minute breaks. These intervals are referred to as pomodoros. Research has shown it to be very effective. A free online Pomodoro timer is at https://tomato-timer.com/. The breaks are as important as the work sessions so try and stretch or take a quick walk during your break.
• Remove distractions before you start (phone notifications, social media, other browser tabs). Try using one of the following apps to help:
• Cold Turkey
• Block an unlimited number of websites using timers. Keep focused during your study sessions or live classes! [PC and MAC]
• StayFocusd
• Chrome web extension – set yourself a limited amount of time each day for social media websites. Once you’ve used it up, you can’t access them until the next day.
• Forest
• A focus app that rewards you with growing trees when you leave your phone untouched for 30 minutes.
• Meet up with a virtual study buddy or use the “Study with me” video series available on Youtube in which students prepare for an exam on camera for a couple of hours, and you can watch and study as well.
• Reward yourself for what you achieve!
Source: https://www.vcc.ca/keep-learning/online-learning-strategies/