“자신의 감정을 인식하고 이해하고 관리할 수 있는 것이 탄력성의 열쇠다. 아이들에게 돌봄, 경청, 공감, 문제 해결, 자기 통제, 복원력 같은 중요한 감정 기술을 가르치고 있다. 이러한 탄력성은 특히 이런 도전적인 상황에 적용된다. ” 데니스 대니얼스 아동개발 전문가”
현대 교육 시스템은 이 대유행 동안 지금처럼 이렇게 혼란스러운 적이 없었다. 안타깝게도, 이 불확실성은 다가오는 학기에도 사라지지 않고 있다. 여러분의 자녀는 이 혼란의 시기에 자신을 되돌아 볼 수 있는 올바른 사고방식을 가지고 있는가? 지난 학기의 결과는 어떤 아이들은 확실히 그렇게 한다는 것을 보여주었고, 그것은 보통의 상위권 학생들이 아니었다! 사실, 교사들은 새로운 상황에 맞춰서 예전의 공부 습관과 스타일을 바꾸기를 거부하면서 온라인 수업에서 어려움을 겪고 있는 몇몇 학생들의 모습을 보고 충격을 받았다. 반면 새로운 현실을 빠르게 받아들이고 새로운 학습 방식에 적응한 학생들은 성장했다. 두 그룹의 큰 차이는 마음가짐이였으며 회복 탄력성(Resilient Mindset) 을 가진 학생들이 가장 잘했다. 사실 회복 탄력성(Resilient Mindset)은 학교와 급변하는 오늘날의 직장에서 성공에 필요한 최고의 삶의 기술 중 하나로 꼽혀 왔다.
탄력성은 어려움으로부터 신속하게 회복될 수 있는 능력으로 정의된다. 인생의 도전으로부터 회복하는 이러한 능력은 학생들에게 어려운 시기나 스트레스를 받는 기간 동안 삶의 균형을 유지하기 위해 중요한 기술이다. 지난 학기, 회복탄력성 (Resilient Mindset) 이 가장 뛰어난 학생들은 학습 환경의 급격한 변화를 받아들일 수 있었고, 새로운 현실에 적응하기 위한 전략을 계획하는 즉시 행동으로 실행할수 있었다. 이러한 학생들은 어떤 상황에서도 인내하고 최선을 다해 진로에 도전할 수 있는 내적인 힘과 자신감을 가지고 있었다. 그들은 추진력을 잃지 않고 과제를 계속하여 예정대로 제출하였다. 반면에, 다른 학생들은 온라인 학습이 사라지지 않는다는 것을 정신적으로 받아들이는데 오랜 시간이 걸렸기 때문에, 그들은 그들의 독서 과제를 찾거나 진지하게 받아들이는 방법을 배우는데 신경 쓰지 않았다. 그들의 공부 방법을 바꿀 수 있는 유연성(flexibility)과 경직성(rigidity)의 결여는 정말로 그들을 그들의 과제물을 뒤쳐지게 했다. 그들이 진정으로 교실수업로 돌아가지 않는다는 것을 받아들였을 때는 이미 늦었고, 일이 너무 밀려서 좋은 성적을 거두지 못했다.
대유행의 혼란은 회복탄력성이 모두에게 얼마나 중요한지를 보여주었다. 부모들은 자녀들이 끊임없이 변화하는 오늘날의 세계에서 번성하기 위해 이 중요한 삶의 기술을 개발할 수 있도록 도와야 한다. 당신의 아이들은 교실에서 어떤 가능성에 대비하고 있는가? 그들은 삶이 자신에게 던지는 것에 대처할 수 있을 것인가, 그것을 떨쳐버리고 계속해서 최선을 다할 수 있을 것인가? 현재, 이 계획은 학생들이 올 가을 교실로 돌아가는 것이다. 하지만, 새로운 규칙과 제한이 있을 것이기 때문에, 그들이 익숙한 교실 환경은 아닐 것이다. 게다가, 온라인 학습은 여전히 많은 학생들에게 계속될 것이다. 게다가, 코로나바이러스의 2차유행은 또 다른 변화를 일으킬 위험이 있다. 확실한 것은 모든 것을 알수 없다는 것이다! 따라서 학생들이 원하는 결과를 얻고 훌륭한 내신 성적을 얻기 위해서는 회복력 있는 사고방식을 갖고, 현재와 미래의 삶이 자신에게 던지는 어떤 것이든 감당할 수 있을 만큼 정신력과 책임감이 있어야 한다.
소아과 전문의 Kenneth Ginsburg가 개발한 자녀를 위한 회복탄력성(Resilient Mindset)을 기르기 위한 실질적인 조언은 아래와 같다
회복 탄력성의 7가지 “C”를 가르치기
역량 (Competence)
역량은 어떤 상황을 효과적으로 다룰 수 있다는 것을 알고 있다는 느낌을 묘사한다. 부모들은 자녀들이 자신의 강점에 집중할 수 있도록 돕고, 아이들이 결정을 내릴 수 있도록 힘을 실어줌으로써 자녀들이 이러한 기술을 강화하도록 도울 수 있다.
자신감(Confidence)
자녀의 능력에 대해 유능하다고 느끼는 것은 또한 아이들에게 자신감을 줄 수 있다. 또한 부모들은 일반적인 칭찬이 아닌 성과에 대한 구체적인 피드백을 줌으로써 자녀의 자신감을 강화하는 데 도움을 줄 수 있다. 또한 끈기, 성실함, 친절함 등 아이의 독특한 긍정적인 능력에 초점을 맞춘다.
연결 (Connection)
아이들이 가족과 지역사회에 강한 유대감을 느낄 때, 그들은 외부 세계의 어떤 변화도 처리할 수 있는 훨씬 더 많은 회복탄력성을 갖게 된다. 부모들은 가정 내에 신체적 안전과 정서적 안정감을 보장함으로써 연결감을 증진시키는 데 도움을 줄 수 있다. 또한 모든 감정의 자유로운 표현을 허용하여 자녀가 어려운 시기에 편안하게 손을 뻗을 수 있도록 한다.
캐릭터(Character)
아이들은 옳고 그름을 판단하고 타인에 대해 배려하는 태도를 보여주기 위해 확고한 도덕과 가치관을 개발할 필요가 있다. 자녀의 성격을 강화하려면 자녀들의 행동이 다른 사람에게 어떤 영향을 미칠 수 있는지 이해하도록 돕는 것부터 시작하자.
기여 (Contribution)
개인적 기여의 중요성을 이해하는 것은 목적과 동기 부여의 원천이 될 수 있다. 부모들은 자녀들이 가정이나 지역사회에서 어떤 특정한 방식으로 기여할 수 있는 기회를 만들어줌으로써 자녀들에게 기여하는 방법을 가르칠 수 있다.
대처 (Coping)
스트레스에 효과적으로 대처하는 법을 배우는 것은 당신의 아이가 인생의 도전을 극복하고 회복력을 기르기 위해 더 잘 준비하도록 도울 것이다. 부모는 당신의 아이가 긍정적이고 효과적인 대처 전략을 개발하도록 지도하는데 중요한 역할을 한다. 그들에게 부정적인 행동을 멈추라고 소리 지르는 것만으로는 충분하지 않다. 당신은 그들에게 더 나은 대안을 가르쳐야 한다.
컨트롤 (Control)
자신의 결정의 결과에 대한 책임감(responsible) 과 해명에 대한 책임감(accountable)을 느끼는 아이들은 자신이 회복할 수 있는 능력이 있다는 것을 깨닫기 쉽다. 부모는 인생에 예측할 수 없는 일들이 있을수 있다는 것을 자녀가 이해하도록 도와줄수 있고 자녀들이 올바른 선택을 할수 있도록 이끌수 있다.
A Resilient Mindset for Success
“Being able to recognize, understand and manage one’s emotions is key to resilience. Nearly every moment of a child’s life provides opportunities to teach important emotional skills such as caring, listening, empathy, problem-solving, self-regulation and resilience. That holds particularly true in challenging times such as these.” Denise Daniels, child development expert
The modern education system has never been more disrupted as right now during this pandemic. Unfortunately, this uncertainty is not going away in the upcoming school term as well. Do your children have the right mindset to see them through this chaos? Results from last term showed that some children certainly do, and it was not the usual top students! In fact, teachers were shocked to see some of their best students struggling in the online courses as they refused to alter their former study habits and style to suit the new situation. On the other hand, the students who quickly accepted the new reality and adapted to the new way of learning thrived. The big difference between the two groups came down to their mindset. The students who were the most resilient did the best. In fact, resiliency has been listed as one of the top life skills needed for success in school and in today’s rapidly changing workplace.
Resiliency is defined as the ability to recover quickly from difficulties. This ability to bounce back from challenges in life is an important skill for students in order to maintain balance in their lives during difficult or stressful periods. Last term, the students with the most resilience were able to accept the drastic changes in their learning environment and immediately go into action planning their strategy to adapt to their new reality. They had the inner strength and confidence to persevere and try their best in their courses no matter what the circumstance. They did not lose their momentum and continued to stay on schedule with their assignments. On the other hand, other students took a long time to mentally accept that the online learning was not going away; therefore, they did not bother learning how to find their reading assignments or take it seriously. This lack of flexibility and rigidity to change their study methods really set them back with their assignments. By the time they truly accepted that they were not going back to the classroom, it was too late, and they were too behind with their work to catch up and achieve a good grade.
The chaos of the pandemic showed how important resiliency is for everyone. Parents need to help their children develop this important life skill to thrive in today’s world of constant change. Are your children prepared for any possibility in the classroom? Will they be able to cope with what life throws at them, be able to shake it off and continue trying their best? Currently, the plan is for students to return to a classroom setting this fall. However, it will not be the same classroom setting they are familiar with as there will be new rules and restrictions. In addition, online learning will still continue for many students. Furthermore, there is the risk that a possible second wave of the pandemic forces yet another change. All that is known for certain is that everything is unknown! Therefore, for students to get the results they want and need for a great GPA, they need to have a resilient mindset and be mentally strong and responsible enough to handle whatever life throws at them now and in the future.
In case they want to have an extra box of practical advice to go with the article
Teaching Your Children the Seven “C”s of Resilience
Developed by Kenneth Ginsburg, M.D., MS Ed, FAAP, a pediatrician specializing in adolescent medicine at The Children’s Hospital of Philadelphia (CHOP)
Competence
Competence describes the feeling of knowing that you can handle a situation effectively. Parents can help their children strengthen this skill by helping their children focus on their strengths and empowering them to make decisions.
Confidence
Feeling competent about their abilities can also give children confidence. In addition, parents can help strengthen their child’s confidence by giving specific feedback about achievements and not just general praise. Also, focusing on the unique positive abilities of the child such as persistence, integrity and kindness.
Connection
When children feel a strong connection to their family and community, they have much more resilience to handle any changes in the external world. Parents can help promote a feeling of connection by ensuring there is a sense of physical safety and emotional security within the home. Also allowing the free expression of all emotions so that your children will feel comfortable to reach out during difficult times.
Character
Children need to develop a solid set of morals and values to determine right from wrong and to demonstrate a caring attitude toward others. To strengthen your child’s character, start by helping them understand how their behaviours can affect others.
Contribution
Understanding the importance of personal contribution can serve as a source of purpose and motivation. Parents can teach their children how to contribute by creating opportunities for each child to contribute in some specific way in the household or in the community.
Coping
Learning to cope effectively with stress will help your child be better prepared to overcome life’s challenges and build their resilience. Parents play an important role in guiding your child to develop positive and effective coping strategies. It is not enough to just yell at them to stop a negative behaviour, you must also teach them a better alternative.
Control
Children who feel responsible and accountable for their decisions are more likely to realize that they have the ability to bounce back. Parents can empower their child by helping them understand that life can be unpredictable, but they have the power to control their responses.
