유혹과 통제력
일반적으로 사람들은 자신의 행동을 지배할 힘이 부족하다고 본다. 반면 사람들은 자신의 행동에 통제력을 가지고 있다고 생각한다. 하지만 대부분의 생각, 감정 및 행동은 무의식적으로 행하게 되는 경우가 많아 반사적으로 통제 할 수 없다.
예를 들면 다이어트 중에 하루종일 햄버거를 먹고 싶은 욕구를 참고 있는데 갑자기 친구가 문자를 해 “햄버거 먹을래?”, “맛있는 햄버거 포장해서 너희 집에 놀러갈까?” ,“그냥 오늘만 먹고 내일부터 다이어트 해” 라는 달콤한 속삭임을 보낸다.
그럼 당신은 그 유혹을 이겨내는가? 아니면 오늘만 햄버거를 먹는가?

당신이 모르는 심리적 영향
우리는 일상에서 무의식적으로 광고나 보도에 노출된다. 맛있는 햄버거 광고가 당신도 모르는 사이에 당신의 잠재적 의식에 등록되어진다. 당신의 “ID”에 영향을 미쳐 모르는 사이 의식을 지배하여 똑바로 생각하는 능력을 약화시키고 ‘갈망’으로 인식하게 된다. 그리고 배고픔의 갈망이 충족되고 나서야 합리적인 사고가 돌아온 후 후회한다. “ 아! 무슨 생각으로 먹었지?”

진화 심리학 면
진화 심리학에서 살펴보면 당신의 마음은 현대사회가 아닌 원시인으로 생존하도록 프로그램 되었다. 원시인들은 무리 혹은 동굴에서 쫓겨나는 것이 죽음을 의미했기때문에 사회적 기술을 배웠다.
친구가 당신의 집에 오겠다고 제안할 때 당신의 원하는 것보다 친구와의 인간관계를 우선 순위에 두도록 프로그램 되어있어서 허락한다. 또한 음식이 항상 부족한 원시 시대에는 열량을 축척하는 욕구가 높았다. 그래서인지 우리는 칼로리가 높은 음식 (예 : 햄버거)를 좋아하는 습성이 있다. 건강한 식습관을 유지하려 노력 중인 상황임에도 불구하고 당신은 사회적 포용도 얻으면서 고칼로리 음식을 먹을 수 있는 기회가 생길 때 당신안에 있는 원시인은 “네!” 라고 외치며 자신을 합리화한다.

매슬로우의 욕구 5단계 이론 측면
다음은 매슬로우의 욕구 5단계 이론을 통해 알아보자. 이 이론은 더 높은 요구를 충족시키기 위해 노력하기 전에 음식과 같은 생리적 욕구에서 지적 호기심과 같은 높은 욕구 계층구조를 보여주고 있다. 따라서 식이요법에서 칼로리를 빼앗기면 기본적인 생리학적 욕구를 충족시키고 싶도록 프로그램되어있다. 이는 Maslow의 욕구 필요계층 구조에서 훨씬 더 높은 욕구인 미학적 욕구로 간주되는 이상적인 체형을 얻는 것보다 우선 순위이다.
매슬로우의 욕구 5단계 이론

8가지 성격 분석 테스트
요즘 많이 시행하고 있는 엠그램 혹은 Jung의 8가지 성격 분석에 따르면, 사람은 태어난 성격의 기본 부분은 고수하고 자신의 믿음과 가치를 형성하며 결정 및 행동에 영향을 미친다. 예를 들어 외향적 감각형인 경우 다른 사람보다 시각적 감각정보를 잘 받는 경향이 있기 때문에 햄버거 광고에 더 취약하다. 또는 외향적 감정형이면 친구에게 거절하는 것이 어려워서 전반적인 결정에 영향을 미쳤을 것이다.
이외에도 여러분의 사고방식, 유전학, 삶에서의 경험들, 어린시절, 의지력, 외부환경도 영향을 준다.

학업적 성공에 적용해 보기
‘적을 알아야 나를 안다’
적과 싸우기 위한 첫번째 단계는 그들의 존재를 인정하고 그들을 알아가는 것이다. 따라서 목표에 대한 성공 가능성을 극대화하려면 이러한 요인들을 가능한 한 많이 의식적으로 인식해야 한다.
위에 제시한 ‘다이어트 중의 햄버거의 유혹’ 의 사례와 설명은 단순한 사고의 복잡성을 보여주기 위한 간단한 예시다.
그럼 이제 이전에 당신이 몰랐던 많은 힘이 당신의 학업성공 목표에 영향을 미치고 있었는지 곰곰히 생각해 보자

의지력 훈련
우리의 진화역사를 고려할 때 어린학생들이 ‘학습’ 에 흥미를 느끼지 못하는 것은 당연한 일이다. 사회적 만남으로 부터 격리되어 몇시간 동안 앉아 불확실한 먼 미래를 위해 하는 이행동은 원시인들이 결코 직면한 적 없는 것이기 때문이다. 따라서우리에게 ‘부자연스러움’ 으로 느껴지고 우리의 직관과 유전적인 해야한다고 느끼는 행동의 반대다.
그러나 이러한 모든 심리적 힘에 대한 지식이 있다면 우리는 의지력으로 극복할 수 있다. 의식적인 인간의 의지력은 행동이나 생각을 통제할 수 있다. 이는 훈련을 통해 절제력을 쌓아가면서 강한 의지를 가질 수 있다. 그리고 이것은 성공한 자와 성공하지 못한 자, 있는 자와 없는 자를 나누는 큰 역활을 한다.

실패 그리고 다시 도전
우리는 위에 설명한 단순한 목표인 ‘다이어트 중 햄버거’ 의 경우에서 보듯 의지력에 맞서 싸우는 많은 심리학 요소들이 있다는 사실을 알 수 있다.
매번 목표를 달성하지 못한 이유는 다양한 인성, 성격, 무의식 심리의 힘이 의식적 의지를 이기기 위해 있다는 것을 인지해야한다.
그러므로 이러한 기본심리학 개념에 대해 배우고 자세히 알아 볼 것을 권장한다.
우리는 지금까지 이야기 한 것을 알고 행동으로 옮겨야한다. 그리고 자신이 하는 행동에 영향력을 줄 수 있도록 의식을 훈련해야한다. 만약 당신의 의지력이 높고 무의식적까지 통제할 수 있는 심리적 면까지 가지고 있다면 학문과 모든 도전과 목표를 이룰 수 있을 것이다.

어떻게 무엇부터 시작해야 하는지 막막하고 함께 고민하고 상담하고 싶은 학생과 학부모를 위해 K-PIC 솔루션은 현재 중학생 및 고등학생이 어느 분야에서든 성공할 수 있는 올바른 사고방식을 개발 할 수 있도록 대화형 온라인 “성공마인드” 여름프로그램을 준비 중이다. 이 프로그램의 첫번째 부분은 이번 호에서 간단히 언급한 필수 심리학 개념을 다룰 예정이다. inquiry@kpicsolutions.com으로 이 메일을 보내 문의하면 여름프로그램에 대한 자세한 설명을 얻을 수 있다.