지난 3여년의 코로나 팬데믹 속에서 벗어나고 있는 요즘 운동에 관심을 가진 한인들이 많다. 여러가지 운동이 있지만 단순한 운동이 아닌, 운동하는 시간마다 웃음과 행복한 에너지 가득한 강샘의 운동교실을 찾았다. 그리고 15년 동안 밴쿠버에서 활발히 활동 중인 강진 대표에게 이야기를 들어봤다.

강샘의 운동교실의 강진 대표
Q 강샘의 운동교실 소개
2007년 9월 밴쿠버 최초 여성 전용 운동교실로 오픈 후, 현재까지 노스 밴쿠버와 코퀴틀람 (버나비) 두 장소에서 수업을 하고 있습니다. 노스 밴쿠버는 월 수 금 오전 10시 수업반을, 코퀴틀람 (버나비)은 화 목 오전 10시와 토요일 오전 9시와 화 오후 8시 15분, 금 오후 8시 오후 수업반을 운영 중입니다. 예약 후 첫 수업은 무료이니 참여해 보심을 권장합니다.

Q 강샘에 대하여
현재 소지중인 자격증들은 모던·라틴 2급 국가자격증, 에어로빅·덤벨·태보·생체자격증, 필라테스·키즈 요가 자격증을 소지하고 있습니다. 자격증 발급 후로부터 한국에서는 센타에서 주부 재즈수업과 공동체(예수소망교회)수업, 실로암 장애인 봉사수업, 키즈요가 수업, 방과후 학부모 운동수업 등으로 활동했으며 밴쿠버에서는 2007년부터 현재 2022년까지 강샘의 운동교실 운영 중입니다. 무엇보다 운동에서 다양한 연령층과 우리 몸의 패턴을 읽으며 안전을 우선시하며 지도하고 있습니다.

Q 운동교실의 장점
에어로빅은 산소를 필요로 하는 모든 장르의 운동을 포함한 운동입니다.
교통사고를 당해 무릎이 아프셔도, 어깨의 회전율이 좋지 않더라도 대체할 수 있는 동작들로 운동의 효과를 볼수 있습니다. 몸이 불편하시다고 운동을 더디 하시면 몸의 흐름이 끊기기 때문에 최소한의 움직임을 더함으로써 건강을 되찾고 유지할수 있습니다.
에어로빅은 예전처럼 한가지 장르만 포함하지 않고 시대를 타고 유행하는 줌바, 태보, 케이팝댄스, 방송댄스, 트롯댄스,다이어트 댄스 등 운동 중 산소가 필요한 모든 종류의 유산소 운동을 다 포함한것이 에어로빅 댄스라고 말할 수 있으며, 남녀노소 누가 하더라도 부담없이 신나는 음악과 함께 즐겁게 운동 할 수 있습니다.

Q 차별화된 근육 운동까지
강샘의 운동교실에서는 신나는 케이팝에 맞춰 이전 언급되었던 여러 장르로 살빠지는 유산소 운동을 본인 역량에 맞춘 무게의 덤벨, 줄 매트를 함께 이용하여 재활치료에서 행해지는 근육들을 강하게 운동시키는 무산소 근력 운동도 포함되어 있습니다. 혹시나 근육들이 놀래지않게 수업 전과 후로 우리 몸의 유연성과 뭉쳐있는 근육들을 풀어주는 스트레칭도 매수업 함께 병행하고 있습니다.

Q K POP 의 영향력
케이 팝은 현재 한국을 너머 나아가서 이제는 외국에서도 많이 들리는 자랑스런 글로벌 케이팝으로 여러 장르의 운동을 언어의 장벽없이 할 수 있습니다. 코퀴틀람 센터 코퀴틀람 타운 센터 공원에서 4일과 5일 양일간 열린 다문화 축제(World of LOVE Multicultural Carnival)에 참가했을 때 한국 가요에 맞춰 에어로빅을 선보였습니다. 그 당시 관객들이 흥겹게 호응해 주고 함께 율동을 따라해 놀랐습니다. 또한 한국말을 전혀하지 못하지만 케이팝이 좋아 아가씨때부터 함께 운동하며, 결혼과 출산후 100일된 아기와 함께 운동을 나오는 외국인 회원도 있습니다.

Q 강샘으로의 역활
저에겐 운동이란 사명감입니다. 그리 건강하지 못했던 나 자신을 지금의 ‘강샘’으로 만들어 주며, 저와 비슷한 상황들 또는 운동을 하고 싶지만 지루해서 미루게 되시는 모든 분들을 즐겁게 그리고 건강하게 해 드리는게 저의 즐거움이고 행복입니다. 단순한 운동이 아닌, 운동하는 시간마다 회원님들이 내뿜는 웃음과 행복한 에너지로 저도 즐겁게 운동할수 있었고 그 마음을 모두가 유지할수 있게 만들어주고 있으며, 제일 중요한 안전하게 회원님들을 인도하는 것이 저의 역활인것 같습니다.

Q 운동 시작을 망설이는 분에게
강샘의 운동교실은 20대부터 70대 중반의 열정적이고 긍정적인 에너지가 넘치는 고맙고 감사한 회원님들과 함께 뛰며 16년째 즐겁게 운동을 하고 있습니다. 그안에는 여러가지 질병으로 많은 고통을 가지고 마지막 선택으로 강샘 수업을 찾아오신 분들도 계십니다. 저희의 수업은 넘치는 열정과 에너지로 마음의 위로를 받고 꾸준한 수업으로 몸의 변화를 느끼며 늘 서로에게 감사한 마음을 나누는 몸과 마음이 건강해지는 아름다운 공동체 수업입니다.

Q 앞으로의 활동
저의 꿈은 지금의 회원님들과 그리고 새로 함께할 밴쿠버의 모든 여성분들과 함께 운동이 더 생활화 되어 흘러가는 시간속에 멈추어 녹슬지 않고 천천히 닳아지는 수업을 하는것, 모두 건강을 유지하고, 몸과 마음에 행복을 띄는 수업을 하는 것입니다. 지금의 나이와 몸의 상태는 중요하지 않습니다! 지금 현재가 나의 가장 젊음때임을 알고, 바로 오늘! 하루라도 빨리 시작할수 있길 바랍니다.

 

문의: ☎ 778 871 1222